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Comidas Saudáveis e Permitidas Para Pets

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Seus animais de estimação têm seguido a dieta ideal? Conheça Dieta Ideal Para Pets 2023

Quando se trata dos nossos amados animais de estimação, queremos garantir que eles tenham a melhor qualidade de vida possível. Uma parte essencial disso é fornecer-lhes uma dieta saudável e equilibrada. Assim como os seres humanos, os pets também se beneficiam de alimentos nutritivos e específicos para suas necessidades. Neste artigo, exploraremos algumas das comidas saudáveis e permitidas para pets, garantindo que eles se mantenham saudáveis e felizes.

1. A Importância de Uma Alimentação Adequada para Pets

Antes de mergulharmos nas opções de alimentos saudáveis para animais de estimação, é vital compreender por que uma dieta adequada é tão importante para eles. Uma alimentação equilibrada proporciona benefícios como:

1.1. Manutenção do Peso Corporal

A obesidade é um problema crescente entre os pets, levando a problemas de saúde sérios. Uma alimentação saudável pode ajudar a controlar o peso e garantir que seu animal de estimação esteja na melhor forma possível.

1.2. Melhora da Saúde do Pelame

Uma dieta rica em nutrientes contribui para um pelame brilhante e saudável. O estado da pelagem é um indicador crucial da saúde geral do pet.

1.3. Fortalecimento do Sistema Imunológico

Alimentos adequados são essenciais para fortalecer o sistema imunológico do seu animal de estimação, ajudando-o a combater doenças e infecções.

2. Opções Saudáveis de Comidas para Pets

Aqui estão algumas opções de comidas saudáveis e permitidas para animais de estimação:

2.1. Carnes Magras

Carnes magras, como frango, peru e carne de boi magra, são excelentes fontes de proteína para os pets. Certifique-se de remover qualquer gordura visível antes de oferecer ao seu animal.

2.2. Peixe Rico em Ômega-3

Peixes como salmão e sardinha são ricos em ácidos graxos ômega-3, que são benéficos para a saúde do coração e das articulações do pet.

2.3. Legumes e Vegetais

Alguns legumes e vegetais são seguros e saudáveis para pets. Cenouras, abobrinhas e brócolis são ótimas opções ricas em vitaminas e fibras.

2.4. Frutas não Cítricas

Frutas como maçãs e bananas podem ser oferecidas em pequenas quantidades como petiscos saudáveis.

3. Alimentos a Evitar

Enquanto alguns alimentos são saudáveis para os pets, outros podem ser prejudiciais ou até mesmo tóxicos para eles. É importante evitar:

3.1. Chocolate e Cafeína

O chocolate e alimentos com cafeína podem ser letais para os animais de estimação, pois contêm substâncias tóxicas para eles.

3.2. Uvas e Passas

Uvas e passas podem levar a insuficiência renal em pets, portanto, nunca devem ser oferecidas.

3.3. Cebola e Alho

Cebola e alho podem causar danos aos glóbulos vermelhos dos pets, o que é extremamente perigoso.

4. A Importância da Água Fresca

Além de uma alimentação saudável, é crucial garantir que seu pet tenha acesso constante a água fresca e limpa. A hidratação adequada é vital para a saúde geral do animal.

Cuidar da alimentação do seu pet é uma das melhores formas de garantir que ele tenha uma vida longa e saudável. Ao oferecer comidas saudáveis e permitidas, você está promovendo o bem-estar do seu animal de estimação e fortalecendo o vínculo entre vocês.

FAQs

1. Posso dar comida caseira para meu pet?

Sim, desde que seja uma comida adequada e segura para animais. Consulte um veterinário para obter orientações específicas para o seu pet.

2. Meu pet pode comer restos de comida?

Não é recomendável dar restos de comida para o seu pet, pois alguns alimentos podem ser prejudiciais a eles.

3. Qual a melhor quantidade de comida para oferecer ao meu pet?

A quantidade ideal de comida varia conforme o tamanho, peso e nível de atividade do seu animal. Consulte o veterinário para determinar a porção adequada.

4. Meu pet pode comer frutas cítricas?

Não, as frutas cítricas são geralmente muito ácidas para os pets e podem causar desconforto gastrointestinal.

5. Posso trocar a ração por comida natural?

Sim, desde que a dieta seja balanceada e atenda às necessidades nutricionais do seu pet. Novamente, é aconselhável consultar um veterinário antes de fazer qualquer mudança na alimentação.

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31 de março – Dia Nacional da saúde e nutrição

Receitas

por Mariana Parra

Essa data foi criada para conscientizar as pessoas sobre a importância da alimentação saudável para a saúde! Uma vez Hipócrates, considerado o pai da medicina, nos trouxe a seguinte frase: “Dos Alimentos farás a sua medicina” e não poderia ser mais verdade!

Uma curiosidade interessante é que a data foi escolhida em homenagem a João Pedro Ramos, um médico brasileiro que dedicou grande parte de sua vida à luta pela melhoria da saúde e nutrição no país.

Além disso, o Dia Nacional da Saúde e Nutrição também é uma oportunidade para conscientizar a população sobre a importância de uma alimentação saudável e equilibrada, que pode prevenir diversas doenças e melhorar a qualidade de vida. Nessa data, são realizadas diversas campanhas de conscientização sobre os benefícios de uma alimentação balanceada e sobre os riscos de uma dieta desequilibrada e prejudicial à saúde.

O hábito alimentar do brasileiro é marcado por ser tudo instantâneo e pelos fast food, porém isso deve mudar. Consumir alimentos naturais como frutas, verduras, legumes, feijões e grãos integrais é uma ação fundamental para que a ingestão de sódio, açúcar e gorduras saturadas seja reduzido.

Se possível, organizar marmitas durante a semana, quando tiver um tempo, uma dica é conservar por exemplo as saladas em potes ou saquinhos bem fechados, para apenas temperar, é importante também ter variedade, equilíbrio, controle de quantidade (comer o que lhe é adequado) e qualidade dos alimentos. Ou seja: conhecer a procedência dos ingredientes é uma das formas de conseguir uma alimentação saudável. E claro, mantenha- se sempre muito bem hidratado!

A prática da boa alimentação começa desde cedo, ao nascimento, com o aleitamento materno exclusivo até os 6 meses de vida. Após essa fase, a amamentação poderá ser feita de maneira complementar até os 2 anos. Em cada fase da vida (criança, adolescente, adulto ou idoso), o ser humano possui diferentes necessidades nutricionais.

É essencial que além da boa alimentação, saibamos o quão importante é a prática de exercícios físicos agregado ao nosso dia a dia, o ideal é praticar atividade física regular, diariamente ou pelo menos três vezes por semana, após avaliação médica;

Não se esqueça também o quão importante é manter um sono regulado, dormir ao menos 8h por dia

Ao praticar esses hábitos saudáveis você estará ajudando a si mesmo à manter uma receita para uma vida mais longa e a chave para a prevenção de diversas doenças! Ao sinal de qualquer anormalidade procure ajuda profissional!

Alimentos Médicos 169

Alimentos Médicos para o coração: Como prevenir doenças cardíacas. Aprenda a receita de como começar!

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Receitas saudável ​​que pode ajudar a prevenir doenças cardíacas: 

Salmão grelhado com Salada de Quinoa 

Ingredientes: 

4 filés de salmão; 
1 xícara de quinoa; 
1 xícara de água; 
1/2 xícara de tomate cereja; 
1/2 xícara de pepino picado; 
1/2 xícara de pimentão vermelho picado; 
1/4 xícara de salsinha picada; 
Suco de 1 limão; 
2 colheres de sopa de azeite de oliva; 
Sal e pimenta a gosto. 

MODO DE PREPARO 

Cozinhe a quinoa em água com sal e deixe esfriar. 

Tempere o salmão com sal e pimenta, e grelhe em uma frigideira com um pouco de azeite de oliva. 

Em uma tigela, misture a quinoa cozida, tomate cereja, pepino, pimentão vermelho, salsinha, suco de limão, azeite de oliva, sal e pimenta. 

Sirva o salmão grelhado com a salada de quinoa. 

Hoje começa o quadro, Médicos na Cozinha, aqui vamos apresentar para vocês receitas com informação nutricional e benefícios médicos valiosos, acompanhado de uma receita que irá desafiar seus conceitos sobre comida saudável.  

Com ingredientes cuidadosamente selecionados e técnicas de preparo especiais, essa receita irá mostrar como é possível unir sabor e saúde em uma só refeição. Nós vamos preparar; Salmão grelhado com salada de quinoa, um prato que traz consigo o mistério de como algo tão delicioso pode ser tão bom para o corpo.  

Com ômega-3, proteínas, vitaminas e minerais, essa combinação é capaz de ajudar a prevenir diversas doenças, principalmente doenças cardiovasculares. Então, esteja pronto para descobrir como a alimentação pode ser uma aliada da sua saúde e como essa receita pode fazer a diferença no seu bem-estar. 

Eu sou Tânia Rodrigues, Psicóloga, estudante de Medicina e apaixonada por comida. 

Para começar, lave bem a quinoa em água corrente e cozinhe-a em água fervente até que esteja macia. Enquanto a quinoa cozinha, pique finamente o pepino e o pimentão vermelho, (você pode substituir estes dois ingredientes por alho e cebola rocha). Corte os tomates cereja ao meio e o limão também. 

Em seguida, tempere o salmão com sal e pimenta-do-reino a gosto e reserve.  

Em um recipiente, misture a quinoa cozida com o pepino, o pimentão, os tomates cereja e o suco do limão siciliano e coloque um fio de azeite de oliva. Tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto. 

Agora que todos os ingredientes estão prontos, vamos para o passo final: o preparo do salmão grelhado com salada de quinoa.  

Preparado para colocar a mão na massa? Então vamos lá! 

Grelhando o salmão 

O salmão é uma excelente fonte de ácidos graxos ômega-3, que são um tipo de gordura saudável encontrada em alimentos marinhos. Os ácidos graxos ômega-3 são conhecidos por terem propriedades anti-inflamatórias, o que pode ajudar a reduzir a inflamação no corpo e proteger o coração contra doenças cardíacas. Eles também podem ajudar a reduzir o risco de coágulos sanguíneos, reduzir a pressão arterial e ajudar a manter os níveis de triglicerídeos sob controle. Além disso, alguns estudos também sugerem que o consumo regular de ácidos graxos ômega-3 pode ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas em pessoas com diabetes tipo 2. Portanto, o salmão é um alimento saudável e benéfico para o coração, e é recomendado como parte de uma dieta saudável e equilibrada. 

Gente, nem todos os tipos de salmão são iguais em termos de nutrição. Salmões selvagens geralmente possuem mais ômega-3, vitaminas e minerais do que os criados em cativeiro; 

O salmão de cativeiro pode ser saudável, desde que seja criado em condições adequadas e receba alimentação balanceada. 

A cor do salmão pode indicar a dieta que o peixe recebeu, mas não necessariamente da qualidade e ele pode ser consumido levemente cozido ou até mesmo cru, desde que seja fresco e armazenado corretamente. 

Apesar de não ser um peixe barato, existem opções mais acessíveis disponíveis no mercado, como o salmão enlatado ou congelado. 

Demonstração do processo de aquecimento da frigideira ou grelha e adição do azeite. 

Demonstração do processo de colocar os filés de salmão na frigideira ou grelha e deixá-los cozinhar por cerca de 3-4 minutos de cada lado. 

MOMENTO DICA: Como evitar que o salmão grude na frigideira ou grelha e tirar o máximo de qualidade do seu salmão? 

Existem algumas dicas úteis que podem ajudar a evitar que o salmão grude na frigideira: 

Certifique-se de que a frigideira esteja bem quente antes de adicionar o salmão. Se a frigideira não estiver quente o suficiente, o salmão pode grudar na superfície. 

Use uma frigideira antiaderente ou unte a frigideira com um pouco de óleo ou azeite para ajudar a prevenir que o salmão grude. 

Certifique-se de que o salmão esteja completamente descongelado antes de cozinhar. Se o salmão ainda estiver um pouco congelado, pode soltar água durante o cozimento e ficar pegajoso na frigideira. 

Não mexa no salmão imediatamente após adicioná-lo à frigideira. Deixe-o cozinhar por alguns minutos antes de virar, para que forme uma crosta dourada e não grude. 

Use uma espátula larga e plana para virar o salmão e certifique-se de que ele esteja solto da frigideira antes de tentar virá-lo. 

Seguindo essas dicas simples, você pode evitar que o salmão grude na frigideira e garantir que fique macio e suculento. 

A salada de quinoa é uma excelente fonte de fibras solúveis, que podem ajudar a reduzir o colesterol e proteger o coração. As fibras solúveis são uma forma de fibra dietética que se dissolve em água e forma um gel viscoso no intestino. Esse gel ajuda a reduzir a absorção de colesterol e gorduras, reduzindo assim os níveis de colesterol LDL, também conhecido como “colesterol ruim”.  

Além disso, as fibras solúveis também ajudam a manter o açúcar no sangue estável, o que pode ajudar a reduzir o risco de diabetes tipo 2, uma doença que aumenta o risco de doenças cardíacas.  

A quinoa, também é uma excelente fonte de fibras solúveis e pode ajudar a melhorar a saúde do coração quando consumida regularmente. Além disso, a salada de quinoa também contém outros ingredientes saudáveis, como tomate cereja, pepino e pimentão vermelho, que são ricos em nutrientes antioxidantes e podem ajudar a proteger as células do corpo contra danos causados pelos radicais livres. 

E aí, o que acharam do nosso delicioso Salmão Grelhado com Salada de Quinoa? Esperamos que tenham gostado de acompanhar todo o processo e que tenham se surpreendido com o resultado final. 

Não há nada mais satisfatório do que preparar uma refeição deliciosa e saudável para si mesmo ou para seus amigos e familiares. E o melhor de tudo é que essa receita é fácil de preparar e pode ser adaptada de acordo com suas preferências pessoais. 

Esperamos ter inspirado vocês a experimentarem novos sabores e combinações em sua cozinha. Lembre-se sempre de que cozinhar é uma forma de expressão criativa e uma maneira de cuidar de si mesmo e dos outros. 

Fiquem atentos para mais receitas incríveis e saudáveis aqui no quadro Médicos na Cozinha, Até a próxima, beijos e Tchau, Tchau. 

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Como o salmão grelhado e salada de quinoa pode prevenir doenças cardiovasculares?