O canal dicas da Dra Tânia vem crescendo e aparecendo em diversas mídias pelo Brasil afora, foram mais de 200 matérias mostrando sua autoridade quando o assunto é alimentos médicos.
Meios de comunicação como o jornal estadão, folha vitória, Mato Grosso total, revista livre, o portal terra, rede ceara tv, entre outras vem divulgando uma matéria relacionada ao vídeo com tema de interesse público: Anticancerígenos: os alimentos que podem ajudar na prevenção do câncer e outras doenças no qual mostra e dá a devida importância para boa alimentação, além de alertar sobre as armadilhas que não consideramos quando comemos.
Confira o link do vídeo que proporcionou toda essa divulgação e algumas das matérias para que você possa conferir e entender mais sobre o assunto:
A Semana Mundial da Amamentação, celebrada anualmente de 5 a 11 de agosto, é uma campanha global para aumentar a conscientização e incentivar a prática da amamentação. Organizada pela Aliança Mundial para Ação em Aleitamento Materno (WABA), essa semana tem como objetivo destacar os benefícios da amamentação para a saúde das mães e dos bebês,…
O Dia Nacional da Saúde é comemorado no Brasil em 5 de agosto. Esta data é uma homenagem ao nascimento de Oswaldo Cruz, renomado médico e sanitarista brasileiro, que dedicou sua vida ao combate de epidemias e à promoção da saúde pública no país. Este dia serve como um lembrete importante da necessidade de cuidados…
A ansiedade social é uma condição que afeta muitas pessoas, causando desconforto e preocupação em situações sociais. Superar essa ansiedade pode ser um desafio, mas existem várias estratégias práticas que podem ajudar a reduzir seus efeitos e melhorar a qualidade de vida. Neste artigo, vamos explorar algumas dicas eficazes para lidar com a ansiedade social.…
Nos últimos anos, a tecnologia digital tem transformado drasticamente a maneira como vivemos, trabalhamos e nos relacionamos. Com o advento das redes sociais, smartphones e outras inovações, a conectividade se tornou uma constante na vida cotidiana. Embora essas mudanças tenham trazido inúmeros benefícios, também surgiram preocupações significativas, especialmente no que diz respeito à saúde mental…
O Ministério da Saúde desempenha um papel fundamental na promoção da saúde pública e no bem-estar da população. Sua atuação abrange desde a prevenção de doenças até a formulação de políticas públicas que garantem o acesso universal e igualitário aos serviços de saúde. Neste artigo, discutiremos a importância do Ministério da Saúde, suas funções e…
O Dia Mundial do Cérebro é comemorado anualmente em 22 de julho, uma data destinada a aumentar a conscientização sobre a importância da saúde cerebral e a promover a prevenção de doenças neurológicas. Neste artigo, exploraremos a importância do cérebro, como cuidar dele e algumas curiosidades fascinantes sobre esse órgão vital. A Magnificência do Cérebro…
Hoje em dia estamos vivendo um momento complicado nas escolas, diversos ataques acontecendo motivados por ódio e apologia à movimentos políticos, sociais e ideais extremistas. Inúmeros textos, fotos e vídeos com elogios e celebração a autores de ataques a escolas e à violência cometida por eles circulam livremente nas redes sociais.
Multiplicaram-se nas redes sociais as informações sobre um suposto ataque orquestrado nas escolas e creches em diversas cidades do Brasil, no dia 20 de abril, quando o massacre escolar de Columbine, que acabou com 15 estudantes mortos nos Estados Unidos, completa 24 anos. São vídeos no Instagram e no TikTok, textos no Twitter e no Facebook, que deixam os pais em pânico.
O terror vem se espalhando através das redes sociais, pichações em escolas e universidades após os primeiros ataques recentes, e vem amedrontando alunos, professores e familiares. Casos do tipo, que parecem estar se tornando mais comuns, podem ter ligação com a busca pela fama.
Os ataques e as ameaças que na maioria das vezes não chegam a acontecer geram pânico. Aulas canceladas, pais buscando os filhos mais cedo e alunos assustados. A rotina das escolas brasileiras tem mudado e o país presencia uma realidade que até então parecia restrita ao noticiário norte-americano.
Há diversas comunidades online que exaltam os autores de massacres em escolas, frequentemente associados a símbolos do nazismo e fascismo. É preciso, no mínimo, criar mecanismos para proteger o ambiente escolar e frear a cultura à violência que se espalha nos meios digitais
Uma reportagem da BBC mostra que, somente em 2022 e 2023, o número de ataques em escolas no Brasil já supera o total registrado nos 20 anos anteriores, segundo pesquisadores.
Nas redes sociais citadas, conteúdos como textos, fotos e vídeos com elogios e celebração a autores de ataques a escolas e à violência cometida por eles circulam livremente. Entre os perfis que cultuam esses assassinos na internet, um dos elementos comuns mostrados em imagens é uma máscara, muitas vezes impressa em uma bandana. É a mesma peça usada pelo autor do massacre em Suzano e pelo jovem de 13 anos que atacou uma escola no início da semana passada. Segundo pesquisadores, é um símbolo da supremacia americana.
É fundamental que os líderes adotem medidas para combater o discurso de ódio nas redes sociais e garantir a segurança das pessoas. Além disso, é importante lembrar a relevância de publicar conteúdos conscientes e positivos, evitando compartilhar informações tóxicas ou prejudiciais aos outros. Assim, podemos criar um ambiente digital mais seguro e saudável para todos.
Essas iniciativas não apagam a dor no coração das famílias das vítimas, mas podem evitar novas tragédias.
A vacina já conhecida e utilizada nos postos de saúde para combater a gripe é do tipo trivalente, ou seja, combate três variantes da vacina, entretanto nesse ano de 2023, foi lançada pelo Instituto Butantan a nova versão tetravalente prevenindo contra as 3 variantes já conhecidas ((H1N1, H3N2 e uma variante da Influenza tipo B), e protege contra um segundo tipo de cepa viral da Influenza B.
Trata-se de uma vacina inativada e fragmentada, que tem como característica especial uma concentração de antígenos de influenza quatro vezes maior do que a vacina convencional e efetividade até 25% superior na proteção contra o vírus em idosos.
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), recomenda-se a aplicação anual da vacina da gripe já que a cada ano surgem novas cepas. Um dos principais motivos da alta incidência de casos de gripe no País foi associado à baixa cobertura vacinal, o que reforça a importância da vacinação anual.
A vacina tetravalente é indicada para todas as pessoas a partir de 6 meses de vida, principalmente aquelas de maior risco para infecções respiratórias, que podem ter complicações e a forma grave da doença. Inclusive, mesmo se a pessoa estiver resfriada, ela pode tomar a vacina.
A tecnologia de fabricação das duas vacinas é a mesma, já é dominada pelo Instituto Butantan e já foi aprovada pela Anvisa, a Agência Nacional de Vigilância Sanitária. Por isso, a pesquisa da tetravalente já começou na fase 3, ou seja, a de testes em humanos
A composição da vacina é ajustada anualmente. Uma vez por ano um grupo de especialistas da OMS se reúne para analisar os dados epidemiológicos e definir a composição da vacina para o próximo ano., por isso recomenda-se a revacinação anual com a vacina atual porque a imunidade diminui ao longo do ano depois da vacinação e porque as cepas circulantes de vírus influenza podem mudar de um ano para outro
Para quem se interessou em tomar a vacina quadrivalente na rede privada, o preço médio varia muito dependendo da localidade, mas deve ficar neste ano entre R$ 90 e R$ 180
O fentanil vem sendo muito falado ultimamente nos noticiários e redes sociais, a droga que mata 70 mil americanos ao ano foi vista pela primeira vez no Brasil e isso se torna preocupante.
Este é um opioide sintético, com efeito analgésico 50 a 100 vezes mais potente que a morfina, sendo normalmente indicado para aliviar a dor crônica, dor muito forte ou para ser usado como complemento de uma anestesia geral ou local
O Fentanil é prescrito por médicos para tratar dores graves, principalmente para suavizar o pós-operatório ou para minimizar sintomas de câncer em estágio avançado.
A forma ilegal é vendida em pó e misturada a colírios ou sprays nasais, pingada em papeizinhos ou transformada em comprimidos. Usuários podem não perceber que a droga teve adição de fentanil, aumentando as chances de overdose.
O problema é o uso desviado da substância. De acordo com o CDC (Centro de Controle e Prevenção de Doenças) americano, o opioide é vendido por traficantes de drogas por seu efeito semelhante à heroína e com frequência é misturado com heroína ou cocaína -com ou sem o conhecimento do usuário- para potencializar os efeitos eufóricos.
O motivo do Fentanil ser tão perigoso é que ele causa dependência química, sendo altamente viciante, assim como a heroína, a morfina e os outros opioides, ele se liga à parte do cérebro responsável por controlar as dores e emoções. Com o uso de quantidades além do limite do corpo, a respiração pode parar, o que diminui a quantidade de oxigênio que chega ao cérebro. Essa condição pode causar dano cerebral permanente ou mesmo levar a óbito.
De acordo com o psiquiatra Thiago Marques Fidalgo, opioides como o fentanil São drogas que, por trazerem a sensação de relaxamento e diminuírem o fluxo de pensamento, são comumente usadas para esquecer e se desligar dos problemas.
Ao contrário do que acontece nos EUA, contudo, a substância não deve ser barata. “Os opioides tendem a chegar no Brasil custando mais caro. Então, pelo menos num primeiro momento, não seria algo que aconteceria de forma ampla”, avalia fidalgo. “O uso do fentanil deve se concentrar em outras classes sociais.”
O governo brasileiro está tomando diversas medidas para frear o uso e a distribuição do fentanil, um poderoso opioide sintético que tem sido responsável por um aumento no número de overdose e mortes relacionadas a drogas no país.
Uma das principais ações é o fortalecimento do controle e da fiscalização sobre a produção, a importação, a distribuição e a prescrição de substâncias controladas, incluindo o fentanil. O Ministério da Saúde tem investido em capacitação de profissionais de saúde para o manejo de dor crônica e em campanhas de conscientização sobre o uso responsável de medicamentos.
Além disso, o governo tem trabalhado em parceria com agências internacionais para combater o tráfico internacional de drogas, incluindo o fentanil. O Ministério da Justiça e Segurança Pública tem intensificado as operações de combate ao tráfico de drogas e a Polícia Federal tem apreendido grandes quantidades de fentanil que eram contrabandeadas para o país.
No entanto, ainda há muito a ser feito para enfrentar o problema do fentanil no Brasil, incluindo o fortalecimento da prevenção ao uso de drogas, o acesso a tratamentos de saúde para dependentes químicos e a implementação de políticas públicas mais efetivas para lidar com a crise de overdose.
O Dia Mundial da Atividade Física foi instituído pela Organização Mundial da Saúde (OMS) e tem por objetivo combater o sedentarismo, que se constitui em alto fator de risco para a saúde.
O termo “atividade física” não deve ser confundido com “exercício”, que é uma subcategoria da atividade física e é planejada, estruturada, repetitiva e tem como objetivo melhorar ou manter um ou mais componentes do condicionamento físico. A atividade física moderada e intensa traz benefícios para a saúde.
A OMS define atividade física como sendo qualquer movimento corporal produzido pelos músculos esqueléticos que requeiram gasto de energia – incluindo atividades físicas praticadas durante o trabalho, jogos, execução de tarefas domésticas, viagens e em atividades de lazer.
De acordo com a BVS (Biblioteca Virtual em Saúde) em todo o mundo, um em cada cinco adultos e quatro em cada cinco adolescentes (com idade entre 11 e 17 anos) não praticam atividade física suficiente.
Quando a pessoa tiver tempo livre, é aconselhável que pratique caminhada, esportes ou dança, algo que a pessoa sinta prazer em fazer, que além de estar se movimentando, estará ajudando na oxitocina do cérebro. No deslocamento para o trabalho ou na volta para casa, se possível realizar todo ou parte do trajeto a pé. Uma companhia para realizar atividades físicas também é recomendado, assim um pode incentivar o outro .
O ideal é que façamos exercício todos os dias por 10 minutos, segundo a OMS. A dica é se puder caminhar no seu dia a dia, senão pegue algo como garrafas d’água ou sacos de 1 kg de arroz para auxiliar no seu exercício! Mas claro, faça tudo com cuidado, não se esqueça de alongar e hidratar-se bem!
A prática de atividade física proporciona diversos benefícios para a saúde física, mental e social, como: Fortalecimentos e aumento de massa magra, a saúde óssea, equilíbrio, coordenação motora e flexibilidade, auxilio na redução de transtornos psicológicos e melhoria na qualidade de vida e bem estar, quando realizada em grupo, proporciona convivência e socialização, além de prevenir o risco de diversas doenças.
O mês de abril leva a cor azul e é considerado o mês da conscientização sobre o autismo e mais precisamente no dia de hoje, dois de abril, a data foi criada no ano de 2007 e tem por objetivo difundir informações para a população sobre o autismo e assim reduzir a discriminação e o preconceito que cercam as pessoas afetadas pelo transtorno.
O autismo, atualmente chamado de Transtorno do Espectro Autista (TEA), é uma condição caracterizada por comprometimento na comunicação e interação social, associado a padrões de comportamento restritivos e repetitivos.
O autismo é característica especialmente do gênero masculino, as pessoas do gênero feminino geralmente são diagnosticadas com a síndrome de Asperger é um estado do espectro autista, geralmente com maior adaptação funcional.
Enquanto o autismo é um transtorno de desenvolvimento que leva ao comprometimento da interação social, a Síndrome de Asperger é mais “branda”. O portador da síndrome de Asperger pode apresentar características comuns ao autista, como comportamentos repetitivos e distanciamento, o que os difere é a intensidade desses.
Na maioria dos casos, eles se manifestam nos primeiros 5 anos de vida. As pessoas afetadas pelos TEAs frequentemente têm condições, como epilepsia, depressão, ansiedade e transtorno de déficit de atenção e hiperatividade. O nível intelectual varia muito de um caso para outro, variando de deterioração profunda a casos com altas habilidades cognitivas.
O diagnóstico do autismo é essencialmente clínico, realizado por meio de observação direta do comportamento do paciente e de uma entrevista com os pais ou cuidadores.
As pessoas com transtorno do espectro autista tendem a manter menos contato visual ao interagir com outras pessoas, pode haver dificuldade para usar e compreender a linguagem corporal, gestos e expressões faciais. É muito comum que crianças com autismo façam birras, chorem muito ou fiquem mais agressivas quando ocorrem mudanças na sua rotina ou no ambiente em que vivem.
Apresentam comportamentos repetitivos, esses podem incluir abanar as mãos, estalar os dedos, balançar o corpo para frente e para trás quando sentado e andar nas pontas dos pés. Crianças com autismo geralmente preferem brincar sozinhas e têm menos interesse por estar com outras crianças, podendo até ficar irritadas ou agressivas ao participar de atividades em grupo.
Ambientes movimentados ou barulhentos, fogos de artifício, luzes que piscam, cheiros, toque ou o uso de certas roupas, por exemplo, podem despertar o interesse ou causar reações exageradas, como choro ou irritabilidade. As crianças com transtorno do espectro autista tendem a olhar menos quando chamadas pelo nome.
As dificuldades na comunicação podem variar desde atraso do desenvolvimento da fala até dificuldade para iniciar conversas ou participar delas, assim como para se adaptar em diferentes ambientes.
O autismo é um transtorno crônico, mas que conta com esquemas de tratamento que devem ser introduzidos tão logo seja feito o diagnóstico e aplicados por equipe multidisciplinar. Envolve a intervenção de médicos, psicólogos, fonoaudiólogos, pedagogos, fisioterapeutas, terapeutas ocupacionais e educadores físicos, além da imprescindível orientação aos pais ou cuidadores. É altamente recomendado que uma equipe multidisciplinar avalie e desenvolva um programa de intervenção personalizado, pois nenhuma pessoa com autismo é igual a outra.
Essa data foi criada para conscientizar as pessoas sobre a importância da alimentação saudável para a saúde! Uma vez Hipócrates, considerado o pai da medicina, nos trouxe a seguinte frase: “Dos Alimentos farás a sua medicina” e não poderia ser mais verdade!
Uma curiosidade interessante é que a data foi escolhida em homenagem a João Pedro Ramos, um médico brasileiro que dedicou grande parte de sua vida à luta pela melhoria da saúde e nutrição no país.
Além disso, o Dia Nacional da Saúde e Nutrição também é uma oportunidade para conscientizar a população sobre a importância de uma alimentação saudável e equilibrada, que pode prevenir diversas doenças e melhorar a qualidade de vida. Nessa data, são realizadas diversas campanhas de conscientização sobre os benefícios de uma alimentação balanceada e sobre os riscos de uma dieta desequilibrada e prejudicial à saúde.
O hábito alimentar do brasileiro é marcado por ser tudo instantâneo e pelos fast food, porém isso deve mudar. Consumir alimentos naturais como frutas, verduras, legumes, feijões e grãos integrais é uma ação fundamental para que a ingestão de sódio, açúcar e gorduras saturadas seja reduzido.
Se possível, organizar marmitas durante a semana, quando tiver um tempo, uma dica é conservar por exemplo as saladas em potes ou saquinhos bem fechados, para apenas temperar, é importante também ter variedade, equilíbrio, controle de quantidade (comer o que lhe é adequado) e qualidade dos alimentos. Ou seja: conhecer a procedência dos ingredientes é uma das formas de conseguir uma alimentação saudável. E claro, mantenha- se sempre muito bem hidratado!
A prática da boa alimentação começa desde cedo, ao nascimento, com o aleitamento materno exclusivo até os 6 meses de vida. Após essa fase, a amamentação poderá ser feita de maneira complementar até os 2 anos. Em cada fase da vida (criança, adolescente, adulto ou idoso), o ser humano possui diferentes necessidades nutricionais.
É essencial que além da boa alimentação, saibamos o quão importante é a prática de exercícios físicos agregado ao nosso dia a dia, o ideal é praticar atividade física regular, diariamente ou pelo menos três vezes por semana, após avaliação médica;
Não se esqueça também o quão importante é manter um sono regulado, dormir ao menos 8h por dia
Ao praticar esses hábitos saudáveis você estará ajudando a si mesmo à manter uma receita para uma vida mais longa e a chave para a prevenção de diversas doenças! Ao sinal de qualquer anormalidade procure ajuda profissional!
O lúpus é uma condição inflamatória crônica que faz com que o corpo ataque suas próprias células e tecidos saudáveis. Gomez revelou que tinha lúpus em 2015
Segundo a Sociedade Brasileira de Reumatologia, as causas do lúpus não são conhecidas, mas sabe-se que fatores genéticos, hormonais e ambientais contribuem para seu desenvolvimento. Segundo a cantora, seu caso é de ordem genética, de acordo com investigações que confirmaram que a cantora era portadora do gene indicativo de predisposição para a doença. No lúpus, um desequilíbrio na produção de anticorpos faz com que eles ataquem proteínas do próprio organismo, causando inflamação em diversos órgãos, como pele, mucosas, pulmões, articulações e rins.
Quais são os sintomas do Lúpus?
Os sintomas podem variar, mas é comum que o paciente apresente cansaço, febre baixa, emagrecimento e perda de apetite. Também pode haver inchaço dos gânglios.
A doença provoca uma inflamação nos vasos sanguíneos, e como eles estão por toda parte do corpo, pode disseminar para qualquer lugar do organismo, tendo consequências mais sérias quando atinge os rins e o sistema neurológico.
No caso dos rins, pode comprometer o órgão a ponto de um transplante ser necessário. No caso do sistema nervoso, a doença aumenta os riscos de AVC e de desenvolver problemas psiquiátricos ou psicomotores.
Quais são os tratamentos?
A Sociedade Brasileira de Reumatologia informa que o tratamento contra lúpus pode variar muito de acordo com as manifestações da doença. O tratamento inclui remédios para regular as alterações imunológicas e medicamentos para tratar outras alterações decorrentes da doença, como hipertensão, febre, dor, entre outras.
Para tratar as alterações imunológicas, são usados medicamentos como corticoides, antimaláricos e imunossupressores. Outros sintomas podem ser tratados com analgésicos ou anti-inflamatórios. Os pacientes devem evitar exposição ao sol, que pode desencadear uma reação imunológica nos pacientes.
Em 2015, a cantora Selena Gomez anunciou ter lúpus eritematoso sistêmico (LES), doença também conhecida apenas como lúpus. No ano de 2017, a cantora divulgou que a condição a obrigou a passar por um transplante de rim
Selena Gomez: My Mind & Me
O desafio de enfrentar o tratamento em meio ao auge de sua carreira é um dos temas do documentário “Selena Gomez: Minha Mente e Eu”, o filme vem com a promessa de retratar toda a trajetória para a recuperação e equilíbrio de sua saúde mental, ao longo dos últimos seis anos.
Em ‘My Mind & Me’, a cantora relata os períodos difíceis que passou em 2020 quando tinha dores excruciantes pelo corpo por conta da doença, em uma das cenas, a cantora começa a chorar quando percebe que a doença autoimune estava surgindo pela primeira vez em anos. “Eu não sentia isso desde que era mais jovem”, disse ela, apesar de ter passado por um transplante de rim em 2017.
Posteriormente, Selena recebe um telefonema de seu médico, que a informa que a dor é decorrente de uma sobreposição de lúpus e miosite, que causa o enfraquecimento dos músculos. O médico sugere outra dose de um medicamento intravenoso chamado Rituxan, que eliminaria a dor nas articulações da estrela por “um ano ou mais”.
Como não existe cura para o lúpus, a adesão ao tratamento é tida como essencial para o controle dos sintomas e até o desaparecimento deles (remissão).
Conclusão
Atualmente Selena Gomez continua tomando medicamentos para combater a doença e não teve recaídas, e lembramos que caso possua algum dos sintomas é muito importante buscar ajuda médica!
No dia 22 de março, comemoramos o Dia Mundial da Água. Essa data foi estabelecida pela Organização das Nações Unidas (ONU) com o objetivo de conscientizar a população sobre a importância da água e de sua preservação. Neste artigo, abordaremos a importância da água, a sua escassez, e o que podemos fazer para contribuir para a sua preservação.
A importância da água
A água é um recurso natural essencial para a vida de todos os seres vivos do planeta. Ela é utilizada para o consumo humano, na produção de alimentos, na geração de energia, na indústria, na agricultura, entre outras atividades.
Além disso, a água desempenha um papel fundamental no equilíbrio dos ecossistemas, sendo responsável por manter a umidade do solo e por regular a temperatura do planeta.
Você sabia que cerca de 70% do nosso corpo é composto por água? Sendo assim, manter-se hidratado deve ser um cuidado diário, ainda que a quantidade ideal varie de acordo com a idade e o peso de cada pessoa, é possível estabelecer 2 litros como uma média para pessoas adultas.
Mas afinal, quais são os reais benefícios da água para o nosso corpo?
Regula a temperatura corporal, auxilia na desintoxicação do corpo, Ajuda na absorção de nutrientes provenientes de outros alimentos, Hidrata a pele e evita o surgimento de acne, Combate a retenção de líquido e favorece a perda de peso, Previne o aparecimento de pedras nos rins e outras doenças renais, Melhora a circulação sanguínea, Facilita a digestão de refeições e muitos outros!
Mas é importante que você também fique atento aos sinais que mostram quando a água falta em seu organismo, o clássico é quando sente sede, indica que a ingestão de líquido está baixa e que seu corpo já está um pouco desidratado
Quando sentir dor de cabeça, antes de tomar um analgésico, experimente tomar um copo d’água, porque um dos benefícios da água é a “diluição” do sangue, que facilita o transporte de oxigênio para os órgãos. Com a desidratação, esse processo fica dificultado!
A água é parte importante da constituição do cérebro. Durante os afazeres diários, mantenha uma garrafinha consigo;
Quanto mais escuro o xixi, maior o nível de desidratação, pois a urina fica concentrada;
Na distribuição de nutrientes, órgãos vitais têm prioridade na fila. Sendo assim, unhas, pele e cabelos são os últimos a receber a água e os primeiros a demonstrar alterações
Com o baixo consumo de água, o metabolismo é interrompido, há queda de energia e os principais sinais são cansaço e sonolência.
O meu conselho em resumo é sempre ao acordar beba um copo d’água, além disso não o faça só quando tiver sede, água é vida e seu corpo agradece!
A escassez de água
Apesar da água ser um recurso natural renovável, ela não é ilimitada. Em muitas regiões do mundo, a escassez de água já é uma realidade. A falta de água potável afeta a vida de milhões de pessoas em todo o mundo, comprometendo a sua saúde e o seu desenvolvimento.
A escassez de água é causada por diversos fatores, como o crescimento populacional, o aumento da demanda por água, a falta de investimentos em infraestrutura, a poluição dos recursos hídricos, entre outros.
O que podemos fazer para contribuir para a preservação da água?
A preservação da água é responsabilidade de todos. Pequenas ações podem fazer uma grande diferença na preservação desse recurso natural. Algumas ações que podemos tomar para contribuir para a preservação da água são:
Economizar água!!!
Pequenas mudanças de hábito no consumo de água podem contribuir significativamente para a sua preservação. Algumas medidas que podem ser adotadas para economizar água são:
Tomar banhos mais curtos, fechar a torneira enquanto escova os dentes ou faz a barba, usar a máquina de lavar roupas e louças somente quando estiverem cheias, utilizar a água da chuva para regar as plantas e evitar o desperdício de água
Além de economizar água, é importante evitar o seu desperdício. Algumas medidas que podem ser adotadas para evitar o desperdício de água são:
Consertar vazamentos de torneiras e de encanamentos, verificar se a válvula da descarga está funcionando corretamente, utilizar mangueiras com sistema de fechamento automático, evitar lavar carros e calçadas com mangueiras e preservar os recursos hídricos
A preservação dos recursos hídricos é fundamental para garantir a disponibilidade de água para as gerações futuras. Algumas medidas que podemos tomar para preservar os recursos hídricos são:
Evitar o descarte de lixo e produtos químicos em rios, lagos e oceanos, manter as margens dos rios e córregos vegetadas, evitando a erosão e a poluição da água, fazer o tratamento adequado do esgoto e do lixo produzidos nas residências e empresas, evitar a construção de barragens que possam prejudicar o fluxo natural da água e utilizar técnicas de agricultura sustentável que não prejudiquem os recursos hídricos
Conclusão
O Dia Mundial da Água é uma oportunidade para refletirmos sobre a importância desse recurso natural e sobre as ações que podemos tomar para contribuir para a sua preservação. Pequenas atitudes diárias podem fazer uma grande diferença na preservação da água. É importante que todos se conscientizem sobre a importância da água e que contribuam para a sua preservação.
FAQS
Por que a água é importante?
A água é um recurso natural essencial para a vida de todos os seres vivos do planeta, sendo utilizada para o consumo humano, na produção de alimentos, na geração de energia, na indústria, na agricultura, entre outras atividades.
O que é o Dia Mundial da Água?
O Dia Mundial da Água é uma data estabelecida pela ONU com o objetivo de conscientizar a população sobre a importância da água e de sua preservação. Essa data é celebrada todos os anos no dia 22 de março.
O que causa a escassez de água?
A escassez de água é causada por diversos fatores, como o crescimento populacional, o aumento da demanda por água, a falta de investimentos em infraestrutura, a poluição dos recursos hídricos, entre outros.
Como podemos economizar água?
Algumas medidas que podemos adotar para economizar água são tomar banhos mais curtos, fechar a torneira enquanto escova os dentes ou faz a barba, usar a máquina de lavar roupas e louças somente quando estiverem cheias e utilizar a água da chuva para regar as plantas.
Como podemos preservar os recursos hídricos?
Algumas medidas que podemos adotar para preservar os recursos hídricos são evitar o descarte de lixo e produtos químicos em rios, lagos e oceanos, manter as margens dos rios e córregos vegetadas, fazer o tratamento adequado do esgoto e do lixo produzidos nas residências e empresas, evitar a construção de barragens que possam prejudicar o fluxo natural da água e utilizar técnicas de agricultura sustentável que não prejudiquem os recursos hídricos.
Como podemos evitar o desperdício de água?
Algumas medidas que podemos adotar para evitar o desperdício de água são consertar vazamentos de torneiras e de encanamentos, verificar se a válvula da descarga está funcionando corretamente, utilizar mangueiras com sistema de fechamento automático e evitar lavar carros e calçadas com mangueiras.
O que é necessário para garantir a disponibilidade de água para as gerações futuras?
A preservação dos recursos hídricos é fundamental para garantir a disponibilidade de água para as gerações futuras. É preciso evitar o desperdício de água, preservar os recursos hídricos e utilizar técnicas de agricultura sustentável.
Como podemos valorizar a água?
Para valorizar a água, é preciso se conscientizar sobre a sua importância e tomar atitudes que demonstrem essa valorização, como economizar água, preservar os recursos hídricos e evitar o desperdício. Também é importante valorizar a água como um recurso natural essencial para a vida no planeta.
A Síndrome de Down é uma condição genética rara que ocorre quando há a presença total ou parcial de uma terceira cópia do cromossomo 21. A data 21 de março é reconhecida internacionalmente como o Dia da Síndrome de Down, com o objetivo de conscientizar e promover a inclusão e a diversidade das pessoas com síndrome de Down em todo o mundo. Neste artigo, vamos explorar a história do Dia Internacional da Síndrome de Down, as iniciativas realizadas para celebrá-lo e como podemos continuar a lutar pela inclusão das pessoas com síndrome de Down em nossa sociedade.
Esta síndrome é ocasionada por uma condição genética quando há uma cópia extra do cromossomo 21. Isso pode causar atraso no desenvolvimento físico e intelectual, além de outros problemas de saúde, como problemas cardíacos e de audição.
História do Dia Internacional da Síndrome de Down
O Dia Internacional da Síndrome de Down foi instituído em 2006 pela Down Syndrome International, uma organização global que tem como objetivo promover a igualdade de oportunidades e a inclusão de pessoas com síndrome de Down em todos os aspectos da vida.
A escolha da data 21 de março é significativa, pois representa a trissomia do cromossomo 21, que é a causa da Síndrome de Down. Desde então, a data tem sido uma oportunidade para aumentar a conscientização sobre a síndrome, bem como para celebrar as realizações e as habilidades das pessoas com síndrome de Down.
O Dia Internacional da Síndrome de Down
O Dia Internacional da Síndrome de Down é uma oportunidade para conscientizar a sociedade sobre a importância da inclusão e para celebrar as realizações das pessoas com Síndrome de Down em todo o mundo. É um momento para reconhecer que todos nós temos direitos iguais e que a diversidade é uma fonte de riqueza para a sociedade como um todo.
Essa data é celebrada em todo o mundo, com muitas atividades e eventos organizados para aumentar a conscientização sobre a síndrome e promover a inclusão e a diversidade. Algumas das iniciativas mais populares incluem:
Campanhas de Conscientização
Muitas organizações realizam campanhas de conscientização sobre a síndrome de Down no Dia Internacional da Síndrome de Down. Essas campanhas visam desafiar estereótipos e preconceitos e aumentar a conscientização sobre as necessidades e os direitos das pessoas com síndrome de Down.
Eventos de Caridade
Muitos eventos de caridade são organizados no Dia Internacional da Síndrome de Down para arrecadar fundos para organizações que trabalham em prol das pessoas com síndrome de Down. Esses eventos incluem corridas, caminhadas e ciclismo, entre outros.
Inclusão na Comunidade
O Dia Internacional da Síndrome de Down também é uma oportunidade para promover a inclusão das pessoas com síndrome de Down na comunidade. Muitas organizações trabalham em parceria com escolas e empresas para oferecer oportunidades de aprendizado e emprego para as pessoas com síndrome de Down.
Lutando pela Inclusão
Apesar dos progressos feitos na conscientização e inclusão das pessoas com síndrome de Down, ainda há muito a ser feito para garantir a igualdade de oportunidades e a inclusão total. Aqui estão algumas das formas como podemos continuar lutando pela inclusão das pessoas com síndrome de Down:
Educação
A educação é fundamental para a inclusão das pessoas com síndrome de Down. As escolas devem ser equipadas para atender às necessidades de aprendizado das pessoas com síndrome de Down. Isso inclui a disponibilização de recursos e a formação de professores e profissionais para lidar com as necessidades específicas desses alunos. Além disso, a inclusão de pessoas com síndrome de Down em escolas regulares é uma forma importante de promover a inclusão e a diversidade.
Emprego
A inclusão no mercado de trabalho é outra área importante para promover a inclusão das pessoas com síndrome de Down. É importante garantir que as pessoas com síndrome de Down tenham acesso a oportunidades de emprego justas e iguais e que sejam valorizadas pelo seu trabalho. Empregadores e empresas também devem ser incentivados a oferecer programas de treinamento e desenvolvimento para apoiar as necessidades e habilidades das pessoas com síndrome de Down.
Saúde
A saúde é uma área importante para garantir a inclusão das pessoas com síndrome de Down. As pessoas com síndrome de Down têm um risco aumentado de desenvolver condições médicas, como problemas cardíacos, visão e audição, e é importante que tenham acesso a cuidados de saúde adequados e de qualidade. Os profissionais de saúde devem ser informados e treinados para lidar com as necessidades específicas das pessoas com síndrome de Down.
Conclusão
O Dia Internacional da Síndrome de Down é uma oportunidade para celebrar a inclusão e a diversidade das pessoas com síndrome de Down e para promover a conscientização sobre suas necessidades e direitos. É importante que continuemos a lutar pela inclusão das pessoas com síndrome de Down em todas as áreas da vida, incluindo educação, emprego e saúde. Juntos, podemos criar uma sociedade mais inclusiva e justa para todos.
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