Fumar é uma das práticas mais antigas da humanidade. Ao longo dos anos, muitas crenças foram associadas ao consumo de cigarros. Hoje, desvendaremos alguns mitos e verdades sobre este controverso hábito.
1. Mito: “Fumar alivia o estresse.”
Verdade: Muitos fumantes alegam que o cigarro os ajuda a relaxar, mas na verdade, a nicotina é um estimulante que pode aumentar a pressão arterial e a frequência cardíaca. O alívio percebido é geralmente a satisfação temporária dos sintomas de abstinência.
2. Mito: “Fumar charutos é menos prejudicial do que fumar cigarros.”
Verdade: Enquanto alguns argumentam que os charutos são menos tóxicos porque não são inalados da mesma forma que os cigarros, a realidade é que eles ainda contêm nicotina, alcatrão e outras substâncias nocivas. Os riscos para a saúde, como câncer de boca, garganta e esôfago, permanecem elevados.
3. Mito: “Os cigarros light são mais seguros.”
Verdade: Cigarros denominados “light” ou “suaves” podem ter menos nicotina ou alcatrão do que os regulares, mas isso não os torna seguros. Eles ainda contêm substâncias químicas nocivas e apresentam riscos semelhantes à saúde.
4. Mito: “Ocasionalmente não faz mal.”
Verdade: Embora fumar ocasionalmente possa parecer inofensivo, mesmo a exposição esporádica à nicotina e outras substâncias tóxicas pode ser prejudicial. Não existe um nível seguro de consumo de tabaco.
5. Mito: “Fumar ao ar livre elimina os riscos para os não fumantes.”
Verdade: Fumar ao ar livre pode reduzir a exposição dos não fumantes ao fumo passivo, mas não a elimina completamente. As partículas do fumo podem permanecer no ambiente e ser inaladas por outras pessoas.
6. Mito: “E-cigarettes ou vapes são completamente seguros.”
Verdade: Enquanto os e-cigarettes não contêm muitas das substâncias cancerígenas encontradas nos cigarros tradicionais, eles não são isentos de riscos. Os líquidos usados no vaping contêm nicotina e podem conter outras substâncias nocivas.
7. Mito: “É tarde demais para parar de fumar, o dano já está feito.”
Verdade: Nunca é tarde demais para parar. Abandonar o hábito em qualquer idade pode aumentar a expectativa de vida e melhorar a qualidade de vida. Mesmo aqueles que já têm doenças relacionadas ao fumo podem beneficiar-se parando de fumar.
Muitos mitos cercam o consumo de cigarros, muitas vezes minimizando seus riscos. É vital estar informado e entender os verdadeiros perigos associados ao tabagismo. Se você ou alguém que você conhece deseja parar de fumar, procure ajuda e recursos para fazer uma escolha informada e saudável.